Выбираем тренажеры для обустройства спортзала

При выборе тренажеров для спортзала важно учитывать его специализацию. Набор оборудования для большого фитнес-клуба и обычной «тренажерки» будет отличаться. В этой статье мы рассмотрим, какие тренажеры нужны для разных форматов бизнеса.

Особенности тренажеров для базовых зон

В любом тренажерном зале три базовые зоны:

• В кардиосекторе разминаются перед занятиями и выравнивают пульс после их завершения. Оборудование предполагает наличие программ жиросжигания. Этой частью зала пользуются все, поэтому она самая востребованная.
• Силовые тренажеры предназначаются для наращивания мышц и развития силы. Выпускается три типа таких устройств – под собственным весом, блочные и на свободных весах. В блочном оборудовании вес стека должен составлять минимум 90 кг, чтобы каждый клиент смог качественно тренироваться. В качестве замены можно использовать аналогичные тренажеры на свободных весах, которые позволяют навешивать дополнительные килограммы.
• Свободные веса помогают эффективно наращивать мышечную массу и увеличивать силу. Гантели и грифы отлично подходят для дополнительного отягощения при приседаниях, в упражнениях на степ-платформах и т.д.

Базовые сектора необходимо сужать или расширять, ориентируясь на специфику спортивного зала.

Стандартный общий тренажерный зал

Такие залы посещают самые разные категории клиентов – от офисных сотрудников и пожилых людей до профессиональных атлетов. Здесь большей популярностью пользуются зоны силовых и кардиотренировок. Для свободных весов отводится около 20% площади. Эту зону оборудуют гантельным рядом с малыми и средними (не больше 40 кг) весами, скамьей для жима лежа и машиной Смита. Для упражнений со штангой понадобятся также бамперные или обрезиненные блины.

Для силовой зоны покупают максимально разнообразный набор спортоборудования. Под тренажеры отводится не меньше 30% общего тренировочного пространства. Выбирать нужно устройства для проработки всех групп мышц: руки, грудь, плечи, спина, пресс, ноги.

Для экономии можно отдавать предпочтение комбинированным тренажерам таким, как сведение и разведение ног, верхняя и горизонтальная тяга. Стоят подобные модели в среднем на 25-30% дороже, чем стандартные. Однако в результате удается сильно сэкономить, так как вместо 8 тренажеров покупается всего 4.

Кардиозона – очень важная часть классического зала. Для ее обустройства учитывают проходимость. Для средних и маленьких залов необходимо 7 кардиотренажеров. Оптимальным для развития выносливости и сжигания жира будет такой комплект: 2 беговые дорожки, 1 велотренажер, 2 эллипсоида и 1 гребной тренажер.

Зона для разминки должна занимать от 10% от общей площади и располагаться не на проходе. Разместите в нем коврики для растяжки.

В крупном фитнес-клубе в густонаселенном районе придется продублировать некоторые тренажеры. Так, скамей для жима нужно минимум 4. Комбинированные устройства лучше заменить парными. Это позволит сократить очереди к ним.

Сектор силовых тренажеров желательно наполнить специализированным оборудованием: глют-машина, пуловер, баттерфляй, жим от груди и проч. Функциональность зала определяет удобство клиентов.

Корпоративный фитнес-центр

Для корпоративного тренажерного зала достаточно базовой комплектации с кардиозоной, увеличенной в 2 раза.

База кардиотренажеров:

• эллипсоид;
• беговая дорожка;
• гребной тренажер.

Силовое оборудование:

• кроссовер;
• Гакк-машина;
• жим ногами;
• машина Смитта;
• тяга к поясу/сверху.

Свободные веса:

• штанги;
• диски;
• гантельные ряд от 4 до 40 кг.

Специализированный зал для силового спорта

50% пространства зала для пауэрлифтеров и стронгменов необходимо отвести под свободные веса. Для этого сектора рекомендуем приобрести стойку с блинами, гиревые ряды, помосты для штанги, 2-3 гантельных ряда до 60 кг, 10-20 грифов с разной жесткостью. Также понадобятся гиперэкстензии, скамьи для жима лежа и под углом, силовые рамы и машина Смита.

Наименьшую часть помещения следует оборудовать под кардиозону. Минимальный набор – беговая дорожка и эллипсоид. Если есть возможность, дополнить его можно гребным тренажером.

Реклама

23.08.2021