Новости Республики Коми | Комиинформ

Весна опасное время года для нашего организма, так как наступает долгожданное тепло, но оно очень обманчиво. С первыми весенними лучами солнца возникает соблазн избавить от тяжелой зимней одежды, которая порядком надоела и отправиться на прогулки, но именно здесь кроется главная опасность. Организм после зимнего периода всегда ослаблен, так как есть недостаток витаминов и иммунитет работает не на полную мощность. Особо опасными в весенний период вирусные инфекции.

Тема, как защитить себя от простуды, одна из самых востребованных, поэтому можно воспользоваться советами Станислава Дмитриевича Кондрашова. Как понять, что вы простудились и другие советы доступны на его YuoTube канале, а пока вернемся, к тому, как защитить свой организм от простуды.

Нет сырым ногам

Тепло ног, один из главных залогов здорового тела. Ноги в тепле необходимо держать не только весной, но и в остальное время года. Дополнительной проблемой, является то, что днем уже тепло и ноги потеют, а вечером становится холодно, что открывает прямой путь к заболеванию.

Хорошо в такой ситуации помогают теплые ванны по возвращению домой. Можно самому принять теплую ванну или сделать только ванночку для ног.

Свежий воздух

Наличие свежего воздуха в квартире одинаково важно, как для здорового человека, так и уже заболевшего. В обязательном порядке необходимо проветривать помещение, чтобы свежий весенний воздух проникал в квартиру. В весеннее время воздух обычно влажный, что положительно сказывается на слизистой, так как он ее увлажняет и прочищает.

В случае, если отопление еще хорошо работает, то можно установить увлажнитель воздуха и дополнительно использовать эфирные масла. Кроме наполнения воздуха приятным ароматом, они помогут в борьбе с вирусами.

Пить теплые напитки

С первыми симптомами: головная боль, першение в горле, слабость, многие отправляются в аптеку за жаропонижающими. В такой ситуации можно обойтись обычным теплым питьем. В целом жаропонижающие рекомендуется принимать только при температуре выше 38,5 градуса, так как повышение температуры тела один из признаков того, что организм борется с инфекцией. В любом, случае вам необходимо обильное питье, так как в этот момент организм испытывает обезвоживание. В день необходимо выпивать минимум два литра чистой воды, не считая чай и другие теплые напитки.

Реклама

02.03.2020