С приходом зимних холодов многие начинают чувствовать неприятную ломоту и ноющую боль в коленях, локтях или пояснице. Часто этот дискомфорт списывают на "возрастное" или "метеозависимость", не придавая серьезного значения. Однако врачи предупреждают: если ваши суставы стали точным барометром, предсказывающим похолодание, — это не особенность организма, а тревожный симптом.

Научное объяснение: почему на морозе ноют суставы?

Популярное в народе наблюдение о том, что "кости ноют к погоде", имеет под собой четкое физиологическое обоснование. Всему виной — изменение атмосферного давления.

"Дело в том, что при сильном морозе плотность и, следовательно, вес холодного воздуха увеличивается, — объясняет Владлена Платто, травматолог-ортопед медцентра "Институт Движения". — Это приводит к росту атмосферного давления, которое воздействует на все ткани организма, включая суставную капсулу. У здорового сустава с эластичными стенками и нормальным объемом синовиальной жидкости этот процесс проходит незаметно. А вот если в суставе уже есть скрытое воспаление (артрит), дегенеративные изменения (артроз) или последствия старых травм, изменение внешнего давления вызывает внутренний дисбаланс, раздражает нервные окончания и провоцирует боль. По сути, холод выступает как провокатор, выявляющий уже существующие проблемы".

Таким образом, боль — это следствие проблем, а не их причина. Она является маркером, который указывает, что в суставе уже начался патологический процесс.

Тревожные сигналы: что, кроме боли, должно насторожить?

Помимо реакции на холод и смену погоды, о развитии заболевания могут говорить:

• Утренняя скованность, когда суставам требуется время, чтобы "расходиться".
• Отечность и припухлость в области сустава.
• Дискомфорт или ощущение трения при движении.
• Ограничение подвижности, невозможность полностью согнуть или разогнуть конечность.

Самая опасная ошибка: почему нельзя просто перетерпеть?

Самая распространенная и рискованная тактика — это самолечение. Прием обезболивающих, использование согревающих мазей без назначения врача лишь маскируют симптомы. В это время заболевание может прогрессировать: воспаление усиливается, начальные стадии дегенеративных процессов усугубляются, что ведёт к разрушению хряща.

"Многие пациенты приходят, когда боль становится невыносимой, а ресурсы для консервативного лечения уже сильно ограничены, — отмечает Владлена Платто. — Между тем, современная диагностика (УЗИ, МРТ суставов) позволяет выявить проблему на самой ранней стадии. А это — залог успешного лечения с помощью физиотерапии, лечебной физкультуры или малоинвазивных методов. Обращаться нужно не тогда, когда "больше нет сил терпеть", а сразу, как только суставы начали подавать регулярные сигналы. Это сэкономит время, деньги и, главное, сохранит качество вашей жизни".

Что можно сделать для профилактики?

Пока вы записываетесь к специалисту, важно минимизировать воздействие холода:

• Тепло и многослойность. Одежда должна быть по погоде, с акцентом на защиту проблемных зон. Идеально подходит принцип многослойности с использованием термобелья.
• Двигайтесь! При длительном неподвижном стоянии на холоде сужаются сосуды и густеет синовиальная жидкость в суставах, что усиливает дискомфорт. Старайтесь мягко разминаться
• Выбирайте правильную обувь. Нескользящая подошва убережет от падений и травм, которые являются частой причиной последующих проблем с суставами.

Боль в суставах на погоду — это не норма, а четкий сигнал организма, который нельзя игнорировать. Он говорит о том, что суставу нужна помощь. Вместо того чтобы просто кутаться и ждать весны, разумным шагом будет пройти профессиональную диагностику. Своевременный визит к травматологу-ортопеду позволит точно определить причину боли, купировать воспаление, остановить разрушение сустава и вернуть свободу движений в любую погоду.