Восемь из десяти жителей Коми старше 14 лет не пропускают ни один прием пищи поутру. Как сообщает Комистат, 79% жителей республики стараются завтракать ежедневно.

10% опрошенных не завтракают, 9% иногда позволяют себе пропустить завтрак и едят с утра только несколько раз в неделю, и только 2% признались, что завтракают один раз в неделю.

Меж тем, диетологи отмечают, что завтрак — это важный приём пищи, который не стоит пропускать. Он даёт нам энергию и помогает поддерживать работоспособность в течение всего дня. 

Важно помнить, что завтрак должен быть сбалансированным и содержать достаточное количество белков, углеводов и жиров. Это могут быть каши, яйца, творог, фрукты и овощи. Если вы привыкли пропускать завтрак, попробуйте внести небольшие изменения в свой рацион. Начните с небольших порций и постепенно увеличивайте их. Помните, что завтрак — это важный шаг к здоровому образу жизни.